Um mês com a Maleja, um grupo que começa com você e um plano que cabe na sua vida real.
Pequenos hábitos, grandes resultados.
Quero entrar no desafioPreencha seus dados e seu objetivo; a Maleja te escreve e ativa seu mês.
✓ 30 dias de plano Pro
Todos os treinos, as 92 receitas, cardápios, meditações e o assistente IA sem limite.
✓ Check-in semanal com a Maleja
Toda semana você revisa seu avanço em grupo: peso, fotos, energia e o que ajustar.
✓ Fotos de progresso privadas
Antes e depois. Só você e a Maleja veem.
✓ Comunidade do desafio
Você entra num grupo que já está em andamento. Ninguém faz sozinha.
✓ Prêmio final
A transformação mais constante ganha um mês de Elite com sessão 1:1.
Quatro semanas, um objetivo por semana.
Semana 1 · Base
Aprenda a treinar e a comer sem dietas. Treinos de 20-30 min e receitas de casa.
Semana 2 · Ritmo
Aumente a intensidade e registre refeições com foto. Primeiro ajuste com a Maleja.
Semana 3 · Constância
O hábito já existe. Hora de sustentá-lo quando a motivação cai.
Semana 4 · Resultado
Foto final, medidas e o prêmio para a mais constante.
Preciso de experiência?
Não. Os treinos têm nível iniciante, intermediário e avançado, e a Maleja diz por onde começar.
O que acontece quando os 30 dias terminam?
Seu acesso Pro termina e você decide se continua com um plano mensal. Não há cobrança automática.
Quando eu começo?
No dia que quiser. Seus 30 dias contam a partir da entrada, e a Maleja te adiciona ao grupo na mesma semana.